Ma méthode
Christine Bats
J’ai mis des années à construire cette méthode. Et mes 20 ans d’expérience me confirment qu’elle est essentielle pour une prise en charge globale de la personne qui vient me consulter.
Un tryptique efficace
Ma méthode repose sur 3 fondements indissociables soutenus par une hygiène de vie : équilibrage alimentaire, activité sportive et respect des rythmes biologiques. Et la micro-nutrition pour combler les éventuelles carences et tout ce qui est lié à votre comportement et votre psychologie.
Ainsi ce triptyque fondamental permet un accompagnement complet et individualisé correspondant à vos besoins et vos attentes.
Venez me retrouver à Fonsorbes, à quelques kilomètres de Muret, Plaisance du Touch, Léguevin ou encore Cugnaux.
Le rééquilibrage alimentaire
pour soi
L’objectif de l’approche nutritionnelle est de vous aider à franchir les étapes successives qui conduisent à une alimentation saine et équilibrée et acquérir un nouveau comportement et de l’autonomie alimentaire.
Et bien entendu, une bonne hygiène de vie signifie se nourrir sainement mais c’est aussi de se remettre en mouvement et de bouger quotidiennement, de respecter ses rythmes biologiques. Ces trois éléments sont fondamentaux dans votre démarche pour votre santé
La micronutrition
pour son corps
Consiste à dépister les déficits nutritionnels par des questionnaires spécifiques et permet d’étudier le profil alimentaire.
La micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments sur la santé. Elle choisit donc de regarder les précieuses molécules qui se trouvent dans notre assiette. Et la façon dont notre organisme les utilise. Ainsi elle prend toute sa dimension avec les sujets qui favorisent l’apport calorique au détriment de la densité en micronutriments
D’ailleurs c’est ce qu’on appelle « les calories vides ». La micronutrition consiste donc à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, par une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée.Et elle trouve ses fondements dans les recherches effectuées sur les liens avérés entre alimentation, santé et prévention.
J’améliore ma santé
pour sa tête
Beaucoup se joue dans notre tête, tout l’enjeu est de coordonner notre cerveau à nos désirs et à notre corps. Nos émotions, nos croyances régissent notre quotidien et il convient d’apprendre à composer au mieux avec ces dernières pour avancer.
Les thérapies cognitives et comportementales, peut vous apprendre à reconnaître et à gérer différemment vos émotions, de manière à maintenir une bonne motivation et gérer parfois votre culpabilité, votre manque de confiance en soi ou vos difficultés dans votre démarche.
Les bénéfices santé
Amélioration de ma santé globale
Amélioration de ma digestion et santé intestinale
Amélioration de mon sommeil
Gestion de mon poids
Augmentation de mon énergie et de ma vitalité
Prévention des maladies
Amélioration de ma santé mentale
J’ai retrouvé ma forme, ma vitalité et mon confort digestif
J’ai modifié mon comportement alimentaire retrouvé mon poids de forme
Je sais composer mes repas pour la famille et faire des choix judicieux
Je me sens bien dans ma tête, j’ai retrouvé ma motivation et mes envies
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Ma méthode
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05-34-51-44-16
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